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우리 집의 대표적인 칼슘이 많은 음식은? 멸치볶음 될 것 같아. 올리고당으로 단짠하게 볶으면 단짠 밥의 반찬이 되고 여기에 아몬드도 더하면 그만! 그 밖에 우유도 있고 생두부 같은 콩류 브로콜리에도 듬뿍 들어 있다. 성장기 아이들과 청소년뿐만 아니라 나이가 들면서 약해지는 뼈 건강을 위해 꼭 빼서는 안 되는 영양소야! 우리 가족 모두가 간편하게 먹을 수 있는 칼슘제 … Read more