반포 엉덩이통증 좌골신경통 증상 및 완화법

안녕하세요. 반포지통증, 좌골신경통은 다리에 이상이 동반되는 증상의 총칭으로 엉덩이부터 하체까지 통증이나 저림이 지속되는 상황입니다.이것은 좌골, 엉덩이 근육을 통해서 다리로 이어지는 말초신경계의 하나입니다.말초신경은 뇌와 척수로 이어진 중추신경 및 신체를 자유롭게 움직여 온도를 체감하는 신경으로 구성돼 있습니다. 이 중 우리 발을 자유롭게 이동하거나 균형 있게 도보할 수 있는 것이 말초신경계입니다.그러나 어떤 영향으로 좌골신경계에 이상이 생기면 신경 통로이기 때문에 엉덩이부터 하체까지 통증이 생기게 됩니다.이번 시간에는 반포 엉덩이 통증의 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

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반포지통의 원인, 좌골신경통 증상의 통증 위치 같은 경우는 좌골신경이 지나는 엉덩이에서 하체에 걸쳐 생기는 한쪽 사지에서 증상이 나타나는 경우가 대부분인데 양쪽 사지에서 생길 수 있습니다.좌골신경통의 증상은 다음에 해당합니다. – 장시간 도보로 힘이 난다 – 허리가 휘는 동작을 취하면 하체가 저림 – 엉덩이 쪽에 통증이 강하게 앉으면 힘이 실린다 – 도보로 하면 다리에 통증이 심해진다 – 몸을 구부릴 때 통증이 심해진다 – 엉덩이부터 다리까지 통증이 있는 반포힙 통증의 원인은 여러 가지가 있으나 요추 쪽 이상이 생겼을 때 노출되기도 한다.게다가 근육량이 적은 것도 원인이 됩니다.근육량이 20대에는 정점으로 감소하는데 이 중 쇠약이 빠른 게 다리 근육입니다.경증 좌골 신경통의 경우는 엉덩이 근육이 악화되는 것이 원인입니다.

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본원에서는 반포엉덩이 통증이 생겼을 때 시기만 적절히 맞춰 내원해 주시면 수술이 아닌 보존적인 관리를 우선적으로 도모하고 있습니다.도수, 약, 주사, 물리치료, 체외충격파요법 등이 이에 해당합니다.이 중 도수치료의 경우 전문적인 지식을 갖추고 특별교육을 이수한 치료사가 직접 해당 조직에 일정 자극을 가해 회복을 도모하는 치료법입니다. 마취, 절개, 출혈 등의 과정이 수반되지 않고 사람이 수기로 진행하는 만큼 별도의 회복기간이 필요 없어 현대인들이 선호하고 있습니다. 딱딱한 기계로 치료가 진행되지 않기 때문에 고령자도 부담 없이 도모하실 수 있습니다.이와 같이 본원에서는 무리한 수술만을 권하지 않고 개인의 상태를 면밀히 살피고 합리적인 근거에 따라 1:1 개별 맞춤 치료 계획을 수립하고 있습니다. 그러니 안심하고 내원해 보시기 바랍니다.

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이를 일상 속에서 예방하기 위해서는 운동, 근육 강화 및 스트레칭, 적절한 체중 유지, 적절한 자세 유지 등이 있습니다. 규칙적인 운동은 좌골신경통의 발생 위험을 줄이는 효과적인 방법입니다.유산소 운동이나 특정 근육 강화, 스트레칭 운동이 도움이 됩니다. 과체중인 경우는 좌골신경통에 좋지 않은 요인으로 작용합니다.무게가 점차 늘어나면서 척추에 가해지는 압력이 늘어나 디스크 증상으로 악화될 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 체중을 관리하면서 척추 염증, 압력을 줄이면서 좌골신경통 통증을 완화할 수 있고 더 악화되는 것을 예방하는 차원이기 때문에 반드시 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.

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코어 강화 운동을 해주는 것도 예방법 중 하나입니다.인체의 중심부인 척추와 골반 복부를 지탱하는 것이 핵심 근육입니다.이것을 강화하면 척추 건강에 상당히 도움이 됩니다. 코어근육인 등, 골반, 옆구리, 힙근육을 강화하면서 척추를 지탱하고 좌골신경통을 유발하는 원인이 되는 것을 방지하면서 몸을 만들어가는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 단순히 일시적인 근육통이라고 생각하고 방치하면서 시간을 보내기보다는 신속하게 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 만성화, 2차적인 문제로 이어질 수 있는 만큼 민감하게 대처하세요.문의사항은 편하게 연락주시면 친절하게 안내해드리겠습니다. 감사합니다。

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