우리 집의 대표적인 칼슘이 많은 음식은? 멸치볶음 될 것 같아. 올리고당으로 단짠하게 볶으면 단짠 밥의 반찬이 되고 여기에 아몬드도 더하면 그만! 그 밖에 우유도 있고 생두부 같은 콩류 브로콜리에도 듬뿍 들어 있다. 성장기 아이들과 청소년뿐만 아니라 나이가 들면서 약해지는 뼈 건강을 위해 꼭 빼서는 안 되는 영양소야! 우리 가족 모두가 간편하게 먹을 수 있는 칼슘제 ‘어골 칼슘’을 만나봤다.
사람의 뼈를 구성하고 있는 Calcium 중 가장 많은 비율을 차지하는 인산칼슘(약 85%)은 칼슘과 인의 비율이 2:1로 구성되어 있다. 이와 같은 비율로 어골에서 추출한 ‘어골칼슘’은 각종 임상논문을 통해 칼슘 흡수율을 높이고 결핍 예방 및 골다공증 예방 등에 효과가 있는 것으로 나타났다. 칼슘제로 선택한다면 반드시 원산지 및 2:1 비율로 만들어졌는지 확인해보자! 또한 화학첨가물 NO! 흡수와 이용에 도움이 되는 비타민D와 K까지 한꺼번에 볼 수 있는 닥터린의 어골칼슘 PDK를 소개한다.
닥터린어골칼슘PDK
청정해 뉴질랜드산 어골칼슘을 사용하며 칼슘과 인이 2:1 비율로 균형 있게 배합되어 있다. 또 뼈 구성을 위한 비타민K와 뼈 건강을 위한 비타민D, 칼슘 흡수율을 높이는 폴리감마글루탐산(PGA)이 함유돼 있다. PGA는 개별 인정형 원료로 식약처로부터 ‘체내 Calcium 흡수 촉진에 도움이 된다’는 데 기능성을 인정받았다. 저온 효소 분해 공법을 이용해 영양소 파괴를 최소화한 비소성 칼슘 제품이다. 용량; 60정 가격; 24,000원
어머 개봉하자마자 반해버린 패키지 용기 너무 귀엽잖아! 외부 빛과 열, 수분으로부터 내용물을 안전하게 보호해주는 용기이다. FSC 인증(산림자원 보호, 지속가능한 산림경영을 위해 설립된 국제산림협회 인증시스템)을 받은 소재를 사용하고 친환경 소재인 콩기름 잉크로 인쇄해 더 나은 지구생활을 위한 노력이 숨어있어! 너무 마음에 들어.나중에 빈 병으로 사용해 봐야겠어요 🙂
어머 개봉하자마자 반해버린 패키지 용기 너무 귀엽잖아! 외부 빛과 열, 수분으로부터 내용물을 안전하게 보호해주는 용기이다. FSC 인증(산림자원 보호, 지속가능한 산림경영을 위해 설립된 국제산림협회 인증시스템)을 받은 소재를 사용하고 친환경 소재인 콩기름 잉크로 인쇄해 더 나은 지구생활을 위한 노력이 숨어있어! 너무 마음에 들어.나중에 빈 병으로 사용해 봐야겠어요 :-)그 안에는 연노란색을 띠는 알약이 가득 들어 있다. 화학 부식제인 이산화규소, HPMC, 스테알린산 마그네슘이 들어있지 않아 간혹 가루 날리기나 알약이 깨지기도 하지만 그래도 쉽게 찌그러지지 않고 딱딱한 편이다. 또한 인위적으로 좋은 색상과 향, 맛을 내기 위한 착색료, 착향료, 감미료 등 화학섬유물이 들어있지 않아 안전하게 이용할 수 있다. 전체 길이는 약 1.9cm에 폭은 약 0.8cm에 두께는 약 0.7cm이다. 다소 사이즈가 있는 편이며, 이에 민감한 분들은 목넘김에 유의해서 섭취해야 할 것 같다.그 안에는 연노란색을 띠는 알약이 가득 들어 있다. 화학 부식제인 이산화규소, HPMC, 스테알린산 마그네슘이 들어있지 않아 간혹 가루 날리기나 알약이 깨지기도 하지만 그래도 쉽게 찌그러지지 않고 딱딱한 편이다. 또한 인위적으로 좋은 색상과 향, 맛을 내기 위한 착색료, 착향료, 감미료 등 화학섬유물이 들어있지 않아 안전하게 이용할 수 있다. 전체 길이는 약 1.9cm에 폭은 약 0.8cm에 두께는 약 0.7cm이다. 다소 사이즈가 있는 편이며, 이에 민감한 분들은 목넘김에 유의해서 섭취해야 할 것 같다.섭취 방법은 하루 1회 1회 때 2정을 충분한 물과 함께 섭취하면 된다. 입 안에 들어가는 순간 특유의 맛이 난다. 좀 비릿한 느낄지도 모르지만, 사실적인 물고기 뼈의 맛?이 느껴진다.물과 함께 꿀꺽 삼키면 부드럽게 달리며 산뜻한 뒷맛이 된다. 그리고 칼슘은 밤에 뼈에서 혈액으로 재흡수되는 양이 많아지므로, 저녁 시간대에 칼슘제를 섭취하는 것이 좋다. 이는 몰랐어! 앞으로 저녁 식사 후에 이용해야죠.1회분에 포함된 칼슘의 함량은 250mg으로 이는 하루의 영양 성분 기준치 대비 36%의 비율이다. 또 체내 흡수율이 좋은 건조 효모에서 유래한 VitaminD3이 포함되어 있으며, 함량은 10㎍/㎡에 100%이다. 칼슘의 균형을 높이고 VitaminK는 21㎍30%의 비율로 포함되어 있다. 여기서 잠깐! D는 소장에서 Calcium의 흡수를 증가시켰고 혈장 칼슘 농도 유지 및 증가시키는 데 필요하며 K는 Calcium이 혈액에서 뼈에 이동하는데 필요하다. 이처럼 이 3가지 영양소를 함께 하면 서로에 긍정적인 시너지 효과를 낼 수 있다.요령을 더하면 마그네슘과의 조합도 도움이 된다. 서로 흡수를 방해하면서도 하나만 과도하게 쌓이지 않도록 조절하는 역할을 하며 뼈를 서로 연결시켜 원활하게 하는 역할도 한다. 이제 K까지 가세해서 좀 더 미세한 관절 영양제로 신경 써야겠다.이야호! 여성의 경우 폐경기가 되면 에스트로겐이 감소해 뼈 재형성보다 분해가 활발해진다고 한다. 그 전에 꾸준한 섭취를 통해 손실을 최소화할 수 있도록 유지하는 것이 좋다. 또한 중장년층은 물론 요구량이 늘어나는 임산부나 수유부도 OK! 일상 속에서도 음식과 함께 우물우물! 단, 과다섭취 시 체내에 과도하게 침착되어 석회화가 진행되는 경우도 있으므로 반드시 권장량에 맞춰 섭취하자! 이제품은 칼슘흡수를 고려하여 체계적으로 영양설계된 4중기능성 칼슘제야♩ 하나부터 열까지 모두 즐겨찾기※본 글은 닥터린으로부터 제품과 원고료를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.※