통풍의 증상과 원인, 치료: 요산 수치, 좋은 음식

건강상식을 알아두는 통풍의 증상과 원인, 치료: 요산 수치, 좋은 음식

건강상식을 알아두는 통풍의 증상과 원인, 치료: 요산 수치, 좋은 음식

‘황제의 병’으로 불리는 질환인 통풍은 서구화된 식문화가 확산된 현대에 급증하는 추세를 보이고 있습니다. 건강보험심사평가원 정보에 따르면 2012년 대비 2016년 통풍 환자 수가 약 10만 명 증가했을 정도로 위험한 질환입니다.노령 환자가 많다는 인식과 달리 최근 국내에서는 30대 이하 청년 환자 수가 약 4만 명에 달한다고 하니 젊다고 안심할 수 있는 병증은 아닙니다.이 기사에서는 통풍에 대해 자세히 알려드립니다. 이 글을 끝까지 정독해 주세요. 통풍이란?

통풍은 요산과 밀접한 관계가 있으며 소변 활동 시 배출되는 산성 물질입니다. 이것은 고기나 생선 등에 함유된 푸딩이라는 성분이 인체 내에서 사용 및 배출되는 과정에서 발생하는 찌꺼기라고 할 수 있습니다. 이 물질은 신장을 통해 몸 밖으로 모두 배출돼야 하는데 이 과정에서 통풍 요산 수치가 높아 문제가 발생할 경우 혈관이나 관절, 힘줄, 신장 등에 축적됩니다. 이렇게 쌓인 요산이 고체화되면서 바늘처럼 뾰족한 형태의 결정을 만듭니다. 신체 면역 체계가 이런 요산 결정을 외부 유해 요인으로 착각하고 공격하게 되면서 결국 염증 반응이 발생하는 것이 통풍 증상입니다. 왜 발생하는가?

일반적으로 알려진 통풍의 원인은 사람에 따라 다음과 같이 나눌 수 있습니다.1. 남성 통풍 환자의 대부분이 남성으로 보일 정도로 여성에 비해 발생할 위험이 높습니다. 특히 과음이나 과식을 즐기는 남성이라면 더욱 주의를 기울여야 합니다. 또 30대 이전보다 30대 이후 활동량이 많은 남성에게 나타나는 사례가 많습니다. 여성의 경우 에스트로겐 성분이 요산에 반응해서 소변으로 원활하게 배출되도록 도와주기 때문에 남성의 비율이 높습니다. 그런데 에스트로겐 분비가 현저히 떨어지는 중년 이상 여성도 요산이 쌓일 가능성이 높기 때문에 주의가 필요합니다.

2. 과체중 및 비만 정상체중을 초과할 경우 중성지방이 과도하게 존재할 가능성이 높기 때문에 요산이 원활하게 배출되기 어렵습니다. 또한 과식하는 경향이 있어 과잉지방 섭취로 인해 요산 결정이 더 많이 생성될 수 있습니다. 특히 육류나 어류 등 지방 함유가 높은 음식을 선호하거나 음주를 즐기는 사람에게 발생할 가능성이 높아집니다.

3. 과도한 땀 배출 요산 수치는 체내 수분이 부족할수록 상승하는 경향이 있습니다. 땀이 과다 배출되는 사람의 경우 고요산혈증이 발생하기 쉽고, 이로 인해 통풍이 나타날 확률이 높아집니다. 4. 유전 통풍 환자 중 유전적 요인에 의해 발생하는 경우가 10% 정도 됩니다. 미국에서는 40%의 가족력이 통풍의 원인과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 어떤 증상이 나타날까.

보통 통풍의 증상은 단계에 따라 다릅니다.• 무증상 고요산혈증 : 요산 수치가 7.0mg/dL 이상 나온 경우 이러한 용어로 가리키며 단어의 의미대로 증상이 나타나지 않습니다.• 급성 통풍: 전 단계의 상태로 장기간 방치한 경우에 나타납니다. 관절의 부종이나 통증이 심해서 걷는 것조차 어려워질 수 있습니다. 주로 무릎이나 어깨, 팔꿈치, 발등, 발목, 엄지발가락 등에서 관찰됩니다. 통증 발작은 보통 7~10일 이내에 통증이 격감합니다.• 간헐기 통풍: 전 단계에 나타나는 발작과 발작 사이의 단계를 의미합니다. 이렇게 통증이 없는 시기에 치료가 이루어지지 않으면 다시 통증이 생깁니다. • 만성결절성 통풍: 전 단계를 장기간 유지하면 그 질환으로 발전합니다. 통풍 발작이 더 다양한 관절에서 관찰되고 통풍 결절이 생성됩니다. 이 시기에는 심장병, 요로결석 등의 합병증 우려가 높아집니다. 치료

일반적으로 통풍 치료도 단계에 따라 나눌 수 있습니다.•무증상 고요산혈증 : 통증과 관련된 특별한 치료가 이루어지지 않으며 생활습관을 교정하여 요산 증가를 억제합니다.•급성 통풍성 관절염 : 항염제, 소염제 등 염증 완화를 위한 약제를 사용하고 얼음찜질로 통증을 완화합니다.•간결성 통풍 및 만성결절성 통풍: 이 시기에는 요산 수치 저하를 위한 요산 형성 억제제 등을 사용합니다. 목표는 5.0~6.0mg/dL 이하이며, 이 수준으로 정착하면 통풍 발작 및 통풍 결절이 완화됩니다.•합병증: 신장 관련 질환이나 당뇨병, 고혈압 등 합병증이 발생할 경우 통풍뿐만 아니라 기저질환에 대한 치료를 적극적으로 시행하게 됩니다. 도움이 되는 음식

평소 과음, 과식을 삼가고 푸딩이 다량 함유된 생선이나 육류, 맥주를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 아래 통풍에 좋은 음식을 섭취하면 일부 증상은 완화될 수 있습니다.1. 현미 함유 피티산 성분이 몸의 독소를 배출하는 데 영향을 미칩니다. 이렇게 정제되지 않은 곡물류를 섭취하는 것이 좋습니다.2. 양파가 풍부한 퀘르세틴이 통풍 요산 수치 저하에 도움을 줍니다. 껍질에 다량 함유되어 있으므로 차로 활용하여 음용하는 것이 좋습니다.3. 바나나 요산이 가진 산성 성질을 중화하는 알칼리성 식품이므로 통풍의 예방과 완화에 도움이 됩니다. 또한 통풍으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.